Не более двух чашек кофе за сутки – оптимальная норма напитка, написала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова. Она отметила, что кофе лучше не злоупотреблять, чтобы не получить повышенную нервозность, тревожность и плохой сон. Этот напиток снижает концентрацию кальция в крови, что увеличивает вероятность возникновения остеопороза и гормональных нарушений. Пить кофе врач рекомендовала без сахара, сиропов, молока и сладостей.
Эндокринолог назвала оптимальную норму кофе на день
